为什么冬天更容易发胖 脂肪真的能保暖吗？

脂肪那么厚，为啥不起保暖作用？

这可能是很多有脂肪傍身er的共同疑问：为啥我身上的脂肪那么厚，它就不能起点保暖作用呢？我在冬天还是裹得和熊一样，稍微少穿一点就会被冻得感冒……

首先大家需要知道的是，脂肪分为“棕色脂肪”和“白色脂肪”两种。

白色脂肪就是那种我们大家知道的“皮下脂肪组织”，是用于储存多余的热量的；而棕色脂肪是那种能够负责分解“白色脂肪”的脂肪，它能把白色脂肪转化成为二氧化碳、水和热量，加快新陈代谢。

但是棕色脂肪仅存在于新生儿的肩胛处，用来维持婴儿体温；而成年人棕色脂肪相当的少，所以这就是为啥长了脂肪，还不保暖的原因。

棕色脂肪，需要“寒冷”激发

成年人仅存的极少一部分棕色脂肪，储存在颈部和锁骨的位置。那既然棕色脂肪这么厉害，那怎么提高棕色脂肪的含量？

其实，寒冷、运动都能激发棕色脂肪，让它们数量增加，加快我们体内白色脂肪的燃烧。

而我们如今都太讲究“保暖”，有了暖气、暖空调之后，不愿意再去面对寒冷，总是窝在室内，光摄入高热量食物也不运动，怎么可能不囤积脂肪呢？