🌟 意间 AI 绘画新手入门：Stable Diffusion 平台操作全解析
作为一个在 AI 绘画领域摸爬滚打多年的老司机，我见过太多新手在入门时被复杂的参数和晦涩的术语搞得晕头转向。今天就用最接地气的语言，把 Stable Diffusion 这个强大工具的操作逻辑掰开揉碎，让你零基础也能快速上手文生图和图生图两大核心功能。
🛠️ 基础认知：为什么选择 Stable Diffusion？
Stable Diffusion（简称 SD）是目前最火的开源 AI 绘画工具，它就像一个任你摆布的虚拟画师，只要输入文字描述就能生成图片，还能在已有图片基础上二次创作。和其他工具相比，它有三个无可替代的优势：
- 自由度高：从二次元到写实，从赛博朋克到古风山水，几乎能驾驭所有风格。
- 成本低：虽然对电脑配置有一定要求，但相比商业软件动辄几百元的月费，SD 完全免费。
- 扩展性强：社区开发了大量插件和模型，能轻松实现高清修复、局部重绘等进阶功能。
🚀 文生图实战：从文字到画面的魔法
文生图是 SD 最基础也最常用的功能，就像给 AI 下达创作指令。新手最容易卡在两个地方：不知道怎么写提示词，或者调不好参数。别慌，按照下面的步骤来，你也能生成让人眼前一亮的作品。
第一步：明确需求，写好提示词
提示词就像给 AI 的剧本，描述越具体，画面就越接近你的想象。这里有个万能公式：
主体 + 细节 + 风格 + 质量
比如想生成一张古风少女的图片，可以这样写：
提示词就像给 AI 的剧本，描述越具体，画面就越接近你的想象。这里有个万能公式：
主体 + 细节 + 风格 + 质量
比如想生成一张古风少女的图片，可以这样写：
一位穿着粉色汉服的少女，手持油纸伞站在樱花树下，背景是中式庭院，画面风格清新淡雅，高清细腻，8K 分辨率
需要注意的是，SD 默认识别英文，所以最好用英文描述。如果英文不好，可以用翻译软件先翻译成英文，再调整语序。另外，反向提示词也很重要，它能排除你不想要的元素，比如：
low quality, blurry, watermark, disfigured face
第二步：合理设置参数，平衡效果与效率
参数设置直接影响生成速度和画面质量，新手可以先记住这几个关键参数：
参数设置直接影响生成速度和画面质量，新手可以先记住这几个关键参数：
- 采样方法：推荐使用 DPM 2M Karras，它在速度和质量之间取得了很好的平衡。
- 采样步数：一般设置在 20-30 之间，步数越多细节越丰富，但生成时间也越长。
- 分辨率：默认是 512x512，如果电脑配置允许，可以提高到 1024x1024，但要注意显存是否足够。
- CFG Scale：控制生成结果与提示词的匹配程度，一般设置在 7-11 之间，数值越大越贴近提示词，但可能会导致画面生硬。
第三步：生成与优化，找到最满意的效果
点击生成按钮后，SD 会根据你的设置生成图片。如果结果不满意，可以尝试以下方法优化：
点击生成按钮后，SD 会根据你的设置生成图片。如果结果不满意，可以尝试以下方法优化：
- 调整提示词：增加或减少细节描述，改变风格关键词。
- 修改参数：尝试不同的采样方法或步数，调整 CFG Scale。
- 多次生成：固定随机种子，生成多张图片后选择最满意的一张。
🎨 图生图进阶：让图片焕发新生
图生图功能允许你在已有图片的基础上进行二次创作，比如改变风格、修复瑕疵、添加元素等。它的操作逻辑和文生图类似，但有几个关键参数需要特别注意。
第一步：选择合适的重绘幅度
重绘幅度决定了新生成的图片与原图的差异程度，取值范围是 0-1。
重绘幅度决定了新生成的图片与原图的差异程度，取值范围是 0-1。
- 0.1-0.3：低重绘幅度，适合修复图片细节或微调风格。
- 0.4-0.7：中等重绘幅度，能在保留原图结构的同时改变风格。
- 0.8-1.0：高重绘幅度，几乎完全按照提示词生成新内容，原图只作为参考。
比如，你有一张风景照片，想把它变成油画风格，可以设置重绘幅度为 0.6，然后输入提示词：
oil painting style, vibrant colors, thick brushstrokes
第二步：处理图片尺寸与比例
当原图尺寸与目标尺寸不一致时，需要选择合适的缩放模式：
当原图尺寸与目标尺寸不一致时，需要选择合适的缩放模式：
- Just Resize：直接拉伸或压缩图片，可能会导致变形。
- Crop and Resize：先裁剪图片使其符合目标比例，再缩放，可能会丢失部分内容。
- Resize and Fill：按比例缩放图片，不足部分用黑色或透明填充，保留完整内容但可能有边框。
第三步：利用蒙版进行局部修改
蒙版功能可以让你只修改图片的特定区域，比如给人物换衣服、改变背景等。操作步骤如下：
蒙版功能可以让你只修改图片的特定区域，比如给人物换衣服、改变背景等。操作步骤如下：
- 上传图片并选择图生图模式。
- 点击蒙版工具，用画笔涂抹需要修改的区域。
- 输入提示词描述你想要的效果。
- 设置重绘幅度和其他参数，点击生成。
💡 实用技巧：提升创作效率的秘诀
- 积累提示词库：在网上搜索优秀的提示词案例，分类整理，比如人物、场景、风格等。
- 使用插件：安装提示词翻译插件和分类插件，能大大提高创作效率。
- 学习模型知识：不同模型适合不同的风格，比如二次元模型推荐 Anything，真实系模型推荐 Deliberate。
- 关注社区动态：Stable Diffusion 的社区非常活跃，经常有新模型、新插件发布，及时跟进能获得更多创作灵感。
❓ 常见问题解答
- 生成的图片模糊怎么办？
- 增加采样步数。
- 提高分辨率并启用高清修复。
- 在提示词中添加 “high resolution, detailed” 等关键词。
- 人物手部变形或多指怎么办？
- 使用手部修复插件。
- 在反向提示词中添加 “bad hands, extra fingers”。
- 显存不足无法生成怎么办？
- 降低分辨率。
- 减少生成批次和每批数量。
- 使用云电脑或升级硬件。
📚 资源推荐
- 模型下载：Civitai（https://civitai.com/）和 Hugging Face（https://huggingface.co/）是最常用的模型库。
- 提示词工具：AI 绘画提示词生成器（https://www.atoolbox.net/）和 AI 词汇加速器（https://dawnmark.cn/）能帮助你快速生成高质量提示词。
- 教程学习：CSDN 博客和 B 站有大量的 SD 教程，搜索 “Stable Diffusion 教程” 就能找到。
AI 绘画的魅力就在于它的无限可能性，只要不断尝试和学习，每个人都能创作出令人惊叹的作品。希望这篇教程能帮助你打开 Stable Diffusion 的大门，享受创作的乐趣。记住，技术只是工具，真正的创造力才是核心。
